В последние годы учёные-медики всё чаще говорят о необходимости поддержания в норме мелатонина, отвечающего за регуляцию всех процессов в организме. Они утверждают, что мелатонин вырабатывается в организме человека в период от полуночи до 4 часов утра, не обязательно во сне, главное – в полной темноте!

Рекомендации по материалам: 

Потребуется основной, подкладочный и прокладочный материалы. Выбор материалов зависит от ваших предпочтений, однако, наиболее обоснованным будет выбор, который обеспечит вам, с одной стороны, низкую светопропускаемость маски, а с другой будет гигиеничной и удобной.  Советуем выбирать материалы на основе натуральных волокон и нитей, а также их аналоги, особенно для подкладки, которая должна быть очень мягкой, гигроскопичной и воздухопроницаемой (хлопчатобумажное или вискозное трикотажное полотно).

Кроме основного материала вам потребуется около 0,5 м эластичной тесьмы «резинка». Если  решите оформить края маски кружевной тесьмой, то рассчитать необходимое количество тесьмы вы можете, измерив длину внешнего среза маски выбранного размера и умножив эту величину на 1,3 или на 1,4. 

Распечатать выкройку в натуральную величину можно двумя способами: на принтере (формат А4), и на плоттере. Подробнее в разделе FAQ.